(और पढ़ें - थकान दूर करने के लिए क्या खाएं) कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत शकरकंद आपका लंबे समय तक पेट फुल रखने में मदद करता है। इतना ही नहीं ये काफी हेल्दी भी होता है। आप इसे उबाल लें और शाम के समय में सेवन करें। बेटे को ट्रस्ट में https://www.youtube.com/shorts/WotIpwjr_50