เริ่มด้วยการยืนเท้าชิด แขนสองข้างแนบลำตัว ยกเข่าขึ้นมาบริเวณหน้าอกจากนั้นยืดขากลับไปท่าเดิม เสื่อโยคะ หนึ่งในอุปกรณ์ของมันต้องมีสำหรับการออกกำลังกาย เพื่อช่วยป้องกันการลื่น ป้องกันการกระแทก ป้องกันอาการบาดเจ็บเวลาออกกำลังกายในท่าต่าง ๆ โดยเฉพาะท่าที่ต้องนอน หรือคุกเข่ากับพื้น และยังช่วยให้ออกกำลังกายในท่าต่าง ๆ ได้ง่ายและคล่องตัวยิ่งขึ้นอีกด้วย เสื้อชั้นในหลังทำศัลยกรรมหน้าอก ชุดกระชั... waiting for link from Social Network Posts (38)