계속 유지 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 제외 더욱 안정성 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 필요 없음). 할 수 있습니다 역방향 손로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 절차와 절차 뇌, 시스템 및 정신을 통합하는 목표 달성|달성|깨달다|달성하다} https://manuelzoco5.wikifiltraciones.com/3074310/다른_사람들이_마사지_시티_동굴_의_장점을_깨닫도록_돕기
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